Interactieve Workshops

Ik spreek (jammer genoeg) uit ervaring.

Toen ik het 4e middelbaar moest overdoen, ben ik terecht gekomen in een klas waar er 2 meisjes het op mij gemunt hadden. Eentje kende ik van buitenschoolse activiteiten en dan was ze altijd heel vriendelijk. Eens ze samen was met de andere, werd ze precies iemand anders. De weg naar school, de schooltijd zelf en de weg naar huis, waren een hel. Ik ben vernederd, uitgelachen, uitgescholden,… noem maar op. Ik ben zelfs van school veranderd omwille van deze twee meisjes. Later werd 1 van hen mijn buurvrouw. En opnieuw begon het aantrekken en afstoten…

In één van de eerste lessen tot Assertiviteitstrainer, leerde ik de verschillende rollen binnen pestgedrag. Iedereen kent de rol van slachtoffer en pester maar de andere rollen zijn voor weinig mensen duidelijk. Ik had duidelijk te maken met een meeloper. Dit is een rol waarbij iemand de pester volgt en actief meedoet maar nooit het pesten zal starten. Ik zie haar nu als iemand met een laag zelfbeeld die meedeed om zelf geen slachtoffer te worden van dat andere meisje. ‌Dat inzicht verkreeg ik door de training.

De workshops die ik organiseer zijn bestemd voor kinderen tussen 4 en 12 jaar!

Workshops

Samen leren in één krachtige dag

Tijdens mijn workshops werken we in kleine groep rond thema's zoals plagen en pesten, groepsdynamiek, positieve gedachten en elkaar versterken. In een veilige en warme sfeer ontdekken kinderen dat ze niet alleen staan. Ze leren begrijpen wat er gebeurt in een groep en wat ze zelf kunnen doen.

Wat we doen tijdens een workshop

Elke workshop start met kennismaken en het maken van duidelijke groepsafspraken. Veiligheid en respect vormen de basis. Van daaruit gaan we samen op ontdekking.

We werken rond thema's zoals:

  • het verschil tussen plagen en pesten
  • eigen mening geven en nee zeggen
  • leren aangeven dat iets niet goed voelt
  • positieve gedachtekracht versterken

Kinderen ontdekken dat er verschillende rollen zijn in een pestsituatie en dat ze altijd een keuze hebben in hoe ze reageren.

Door middel van spel, gesprekken, oefeningen en reflectiemomenten maken we het concreet en herkenbaar.

Waarom een workshop waardevol is

In korte tijd gebeurt vaak veel. Kinderen ervaren herkenning, krijgen inzichten en voelen zich gehoord. Ze oefenen sociale vaardigheden in een veilige setting en merken dat ze sterker staan dan ze dachten.

Voor wie zijn de workshops bedoeld?

  • Voor kinderen van 5 tot 12 jaar
  • Voor kinderen die willen groeien in sociale vaardigheden en weerbaarheid
  • Voor kinderen die vragen hebben rond plagen of pesten
  • Voor kinderen die sterker willen leren denken en communiceren

Praktisch

De eerstvolgende workshops vinden plaats in Mechelen en staan gepland op:

  • zaterdag 2 mei 2026 van 10u tot 12u
  • zaterdag 30 mei 2026 van 10u tot 12u

Investering: € 70 (incl btw) per workshop (2 uur)

De workshops gaan door in kleine groep, zodat elk kind voldoende ruimte krijgt om te oefenen en te groeien.

Brainspotter

Een schokkende gebeurtenis kan je diep raken en de manier waarop je over jezelf denkt, erg veranderen. Het kan verlammend werken, waardoor je nog tot weinig in staat bent.

Door behulp van Brainspotting gaan we die gerelateerde symptomen identificeren en verwerken om dan uiteindelijk los te laten. Het gaat buiten ons verstand om en werkt in op de diepere hersenstructuren zonder dat je het beleefde trauma nogmaals moet uitspreken noch moet herbeleven.

Hierdoor plaats je als het ware jouw trauma op een plek in het brein waar het minder pijnlijk aanvoelt en waardoor je opnieuw positiever, sterker en veerkrachtiger in het leven staat.

Brainspotten kan effectief zijn bij het verwerken van de emotionele impact van gebeurtenissen om verschillende redenen:‌

  1. Focus op Emotionele Verwerking: Brainspotten richt zich op specifieke oogposities die verbonden zijn met emotionele reacties. Dit stelt individuen in staat om bewustzijn te creëren rond de emoties die verband houden met de gebeurtenis, waardoor de verwerking van deze emoties kan plaatsvinden.
  2. Toegang tot Onderliggende Emoties: Trauma's kunnen diepe emotionele littekens achterlaten. Brainspotten kan helpen bij het identificeren en toegang krijgen tot onderliggende emoties, zoals angst, verdriet of woede, die mogelijk verband houden met die ervaringen.
  3. Bevordering van Zelfbewustzijn: Door de focus op specifieke brainspots worden individuen geholpen zich bewust te worden van hun reacties op de gebeurtenis en de impact ervan op hun welzijn. Dit bewustzijn is een belangrijke eerste stap naar emotionele groei.
  4. Begeleide Verwerking: Ik kan begeleiding bieden bij het verwerken van de emoties die verband houden met dat trauma. Dit kan leiden tot een gevoel van opluchting, vermindering van angst en een toename van emotionele veerkracht.

Sophie

In eerste instantie ben ik mama van 2 geweldige kinderen en trotse plusmama van nog eens 3 toppers, elk met hun eigen verhaal en levensdoelen.

Op professioneel vlak draai ik al ettelijke jaren mee in diverse HR-omgevingen waarin ik het steeds moeilijker vond om 'nee' te zeggen en mijn grenzen te zetten. Dus ik liet maar over me heen lopen om andere te pleasen. Alleen werd ik er zelf niet beter van.

Om die reden startte ik met XTerK!. Om kinderen tussen 5 en 12 jaar die worstelen met het stellen van hun grenzen te helpen. In een workshop op maat gaan we samen oefenen op het verhogen van hun weerbaarheid, het leren nee zeggen en het versterken van sociale vaardigheden waardoor ze minder vatbaar zijn voor diegenen die graag grenzen aftasten.

Als er destijds iemand was die me daarmee had kunnen helpen, had mijn leven er toch anders uitgezien.

Daarnaast ben ik, puur uit interesse, de brainspottingspleiding gestart. Ook hier kwam dat ene schooljaar fel de kop opsteken. Ik ben meer dan eens tot het besef gekomen wat voor een impact dit gebeuren en andere zaken uit mijn verleden op mij hebben gehad.

En de combinatie van een een assertiviteitsworkshop en een brainspottingsessie geeft mooie resultaten!

En onze Chips, de liefste labrador ever, zal helpen waar zij kan.

2

Werkwijze

Via de button kun je eenvoudig online een afspraak maken voor:

  • Een kennismakingsgesprek (voor info over de workshops)
  • Een brainspottingsessie

Omdat een brainspottingsessie draait om beleving, combineren we het intakegesprek met een effectieve sessie.

Duur & Tarieven (incl. BTW)

Kennismakingssessie Brainspotting (éénmalig)

  • Kinderen (30 min): € 41,00
  • Volwassenen (60 min): € 82,00

Brainspotting sessies

  • Kinderen (30 min): € 46,00
  • Volwassenen (60 min): € 92,00

Assertiviteitsworkshops:

Geplande workshops:

  • Zaterdag 9 mei – van 10.00 tot 12.00u
  • Zaterdag 30 mei – van 10.00 tot 12.00u

Investering: € 70 (incl btw) per workshop (2 uur)

Meer workshops starten opnieuw vanaf september.

Ken je ouders die hetzelfde zoeken voor hun kind?
Breng een groepje samen en ik werk een Sta Sterk-workshop op maat uit rond:

  • weerbaarheid

  • grenzen stellen

  • omgaan met pestgedrag

  • zelfvertrouwen versterken

Flexibel in locatie, timing en groepssamenstelling.

3

Contact

Wil je een sessie boeken? Gebruik dan makkelijk de online afsprakenkalender om een afspraak te maken.

Komen de aangeboden tijdstippen niet overeen met jouw agenda? Aarzel niet om me dan even te bellen. Op die manier zoeken we een moment uit waarop het voor beide lukt.